春が近づく３月
2025/03/14
こんにちは、
総務課です！
だんだん暖かくなり、春が近づいてきた感じですね♪
季節の変わり目は気温の変化で体調崩しやすかったり
花粉症のシーズン、免疫力が落ちて体の不調が
出やすい時期でもあります。
皆さんは気持ちのいい睡眠を確保できていますか？
私は、寝る前に蜂蜜＋白湯を飲んで快眠です。
・ハーブティーを飲む
・アロマオイルなど寝室へ
・睡眠前の瞑想
いろいろと試して頂きながら、
質のいい睡眠で、快適な春を過ごしましょう。
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