地球温暖化の影響で、、、酷暑到来

こんにちは、医事課です。

 

 

暑い日が続き、夏本番となりました🍉

暑くなると学生時代に部活で炎天下の中、坂ダッシュなどきつい練習で

一年中真っ黒になって記録更新を目指していたことを思い出します。

 

 

多くの方が既にご存知だとは思いますが…

【熱中症】とは、高温多湿な環境で体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態の事を指します。

 

 

熱中症を引き起こす条件は、

・環　境：気温が高い、湿度が高い、エアコンの無い部屋、急に暑くなった

・からだ：高齢者や乳幼児・肥満の方、二日酔いや寝不足といった体調不良

・行　動：激しい筋肉運動やなれない運動、長時間の屋外作業、水分補給のできない状況が引き起こす要因とされています。

 

 

熱中症にならない為に、

・屋内、屋外問わず水分をこまめに摂取

・日陰に入るようにするか日傘を差す

・エアコンや扇風機をつけて温度調節を行う

・バランスの取れた食事を摂る

・十分な睡眠をとる

など、いくつかを実践することで自分の健康を守ることが出来るので無理せず酷暑の夏を乗り切りましょう！！

 

 

また、熱中症などの症状がありましたら、お気軽に問い合わせまたは受診ください。