リフレッシュ♪

こんにちは

医事課です。

 

 

寒さも本格的になってきましたが、皆さん心や身体はしっかり休めていますか？

 

 

日々の仕事でパソコンを使うことが多かったりSNSが普及している現在、携帯を持っている世代だけではなく小さな子供でも携帯やタブレットを操作で来たり、学校でもパソコンやタブレットを使っての授業と、視力が低下してスマホッ首になっていたりと知らず知らずのうちに身体に負担がかかっていると思います。

私もそのうちの一人です…💦

 

 

 

その為私自身少しでも、リラックスできるように休日には友人とランチや買い物、音楽や自然の音を聞きながらのパン作り。努めて読書、ピラティスや散歩をするようにしています。

できるだけ短時間でも日常から解放するように過ごし、凝り固まった体をほぐしリフレッシュできる時間をつくることで自分自身を労わる様にしています。

 

 

 

リフレッシュすることで気分転換し、自分を「よいしょ！」と頑張って元気を取り戻せる力を作りたいです。

まだまだ寒さは続きますが、少しでも自分の好きなことや今まで出来なかったことに挑戦し、春に向けて健康的に活動できるよう心の余裕も大切にしてみませんか？