春といえば🦑

みなさんこんにちは、栄養科です！！

 

 

突然ですが、春の味覚と言えば皆さんは何が思いつきますか？

私は・・・

 

 

ホタルイカ🦑

 

 

です。

ホタルイカがスーパーに並び始めると一気に春が来た気がします。

井上病院のある兵庫県も有名なホタルイカの産地です。

そんなホタルイカの栄養素を紹介します♪

 

 

ホタルイカの栄養素の一つに

タウリン

という栄養があるのをご存知でしょうか？

 

 

そうです。

 

 

タウリン1000mg配合！リポビタンなんちゃら・・・🎵

 

 

ってCMで有名なタウリンです。

そんなタウリンには肝臓の働きを活発にし、疲労回復など様々な効果が期待できます。

 

 

 

一日の摂取量として10杯前後が効果的なようです。

 

 

春は寒暖差も激しく、自律神経が乱れやすい季節です。

タウリンのほかにも鉄分なども豊富なホタルイカ、ぜひみなさんも味わってください。

 

 

 

◎疲れがたまりにくくなる

◎ お酒のダメージを軽減する

◎ 春のだるさを改善する