楽しく続けられる運動を
2026/09/18
こんにちは、リハビリ科です。
先日、テレビでシニア世代も運動について紹介されていました。
そこでは60~80代の方たちがジムで体を動かしたり、なんとキックボクシングに挑戦したりと年齢に関係なく運動を楽しんている姿が紹介されていました。
運動が苦手な方や、運動経験がほとんどない方も参加されていて、できることが増えていく達成感や、参加者同士で交流する楽しさを感じながら取り組まれている姿が印象的でした。
「運動しなきゃ」と思うと少しハードルが高く感じますが、楽しみながら体を動かすことも立派な運動です。
皆さんも、気になる運動があれば、ぜひ気軽にチャレンジしてみてはいかがでしょうか。
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